元氣滿滿，入夏指南(nán)——夏季兒童保健“讓寶寶少生(shēng)病”！

夏季天氣炎熱(rè)，成人(rén)和兒童都(dōu)容易生(shēng)病，尤其是兒童，兒童年(nián)齡小、抵抗力弱，應更加注意保護。暑假開始了，孩子們特别喜歡出去(qù)玩、到處亂跑，家長稍微不注意，孩子就(jiù)容易生(shēng)病。

爲了寶寶的健康，今天給寶媽寶爸們分(fēn)享一些夏季兒童保健的小常識，夏季兒童保健應注意以下幾點！

01 注意個人(rén)衛生(shēng)

夏天氣溫比較高，是各種細菌活躍的時間段，所以在這個季節孩子容易患上皮膚病、胃腸道疾病等等。

家長要督促孩子每天洗頭洗澡，飯前便後洗手，保持衛生(shēng)。

02 少吃(chī)生(shēng)冷(lěng)瓜果

夏季炎熱(rè)，孩子總是喜歡喝(hē)冷(lěng)飲、吃(chī)西瓜，但(dàn)是兒童的消化道發育不成熟，吃(chī)太多生(shēng)冷(lěng)，很容易引發胃腸道疾病。

因此，家長要監督孩子，少吃(chī)冷(lěng)飲，吃(chī)水果時也要少吃(chī)冰凍的，以免刺激腸胃。

03 不要用冷(lěng)水洗澡

夏天孩子外出活動，極易出汗，如(rú)用冷(lěng)水洗澡，會使其全身(shēn)毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影(yǐng)響到其機(jī)體(tǐ)功能，容易使兒童生(shēng)病，因此夏天孩子大(dà)汗後，洗澡仍以溫水爲宜。

04 不要長時間開空調

夏天開空調就(jiù)需要緊閉門(mén)窗(chuāng)，時間一長，空氣變得(de)不新鮮，也變得(de)幹燥。長期處在這樣的環境下，會讓孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降，影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)健康。因此最好不要把空調開上一整天，溫度也不宜設定的太低。

05 注意防曬

夏天的紫外線是一年(nián)中最強烈的，這個時候家長一定要注意孩子的防曬工(gōng)作(zuò)。

尤其到了暑假時，寶媽寶爸們會帶着孩子出去(qù)戶外活動或者旅行，這時務必要給孩子準備好遮陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡和防曬霜。

06 少用爽身(shēn)粉

夏天兒童容易出汗，很多家長習慣在孩子的身(shēn)上塗抹爽身(shēn)粉。但(dàn)是爽身(shēn)粉的微粒容易吸入呼吸道，兒童的呼吸系統并沒有完全發育成熟，吸入後不能自(zì)動排出，如(rú)果吸入過多，容易出現呼吸道疾病。

此外，女(nǚ)童因爲生(shēng)理(lǐ)構造原因，爽身(shēn)粉微粒甚至會進入生(shēng)殖系統造成不良後果。家長在使用爽身(shēn)粉時，一定要謹慎，不宜過量。

07 注意補鈣

夏季因爲天氣熱(rè)，孩子食欲降低，從(cóng)食物中得(de)到的鈣質也變少了，但(dàn)是孩子身(shēn)上出的汗多了，鈣質丢失的也變多了。

家長給孩子補充鈣質，可(kě)以多吃(chī)一些含鈣量比較多的食物，例如(rú)牛奶以及豆制品等等，也可(kě)以适量的服用鈣片和維生(shēng)素D。